自宅で簡単にむくみ解消!即効果が出る小顔になる方法を紹介

自宅で簡単にむくみ解消!即効果が出る小顔になる方法を紹介ダイエット・美容
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もうすぐイベント事を控えているのに、鏡を見た瞬間、「あれ!?顔の大きさが…こんなに大きかった?浮腫んでる?」なんて思ったことはありませんか?

体のほかの部分は痩せられたのに、顔の大きさだけはなかなか小さくならず、人から少し太っているというイメージで見られるとしたら、嫌ですよね。

 

わたしはすぐに顔がむくむので、小顔コルギのリラクゼーションサロンに通っています。

そこの店員さんに相談してみると自宅で簡単にできるむくみ解消方法を教えてもらったので、短期間で小顔を目指したい人にぜひ伝えたい!(布教したいw)

短期間で小顔になれる、即効果の現れる方法を紹介します!!

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地味だけどむくみに速攻!「あいうえお小顔体操」

その名前の通り「あいうえお」と声を出すだけの体操です。

ただし、しっかり体操すると表情筋を「使ってる!」と自分でも満足のいくくらいむくみも表情もスッキリしますよ^^

「あいうえお体操」の方法

発音練習をするように大げさなくらい口を動かします!ここは最重要です!

「あ」あごをしっかり下に下げることを意識して口を大きく開けます。
普段使わないあごの筋肉が鍛えられます!

「い」口を思いっきり横に伸ばします。
首の筋肉も引っ張られて一石二鳥です!

「う」しっかりと口をすぼめ、顔の中心を意識してください。
ほっぺたの筋肉がしっかり伸ばされます!

「え」口角を上げて、舌を少し出すくらいの勢いで発音します。
実は舌を動かすのも顔の筋肉!

「お」口をすぼめながら、しっかり縦に開きます。
あ〜えでいろんな方向にのびた表情筋をしっかりとリフトアップします!

 

朝起きた時、通勤途中、家事をしながら、お風呂でといつでもどこでも行えますよね。

あ、通勤に電車を使ってる人はご注意ください>_<

1日たったの1分で、しかもたった3日という短期間で小顔効果が期待できる方法です!

 

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自分でもできる!リンパマッサージ

わたしもそうなんですが、疲れやストレスが溜まってくると老廃物が流れにくくなって、それが顔の浮腫みや、顔太りにつながってしまうことがあります…。

リンパをマッサージすることで顔の老廃物を押し流し、セルフマッサージしてみませんか?

リラクゼーションサロンで人の手でやってもらうのはとても気持ちが良いですが、そんなに頻繁にも行けないし、できることなら自分でやってみませんか?

簡単3stepリンパマッサージ

1.両手で人差し指、中指、薬指を使って額から眉の横、耳の前のくぼみを通って強く押しながら、ゆっくりと首筋まで流していきます。

2.目の周りは中指を使って下から上に向かってマッサージし、最後はゆっくりと首筋に流していきます。

3.口の周りは顎に指を3本押し当てて口角の下から鼻の下にかけてマッサージし、やはり最後は首筋へ流します。

これらを3〜5回繰り返えすだけ。自分でもできそう!そう思いませんか?

 

専用のマッサージクリームやオイルを塗ると滑りが良くなり、肌に負担をかけずにすみますよ!

ない時には、クレンジングクリームでわたしはやっています!

 

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むくみに効く顔痩せグッズ

上のあいうえお体操やリンパマッサージももちろん効果はありますが、お店では顔痩せグッズも色んなものが売られていますよね。

わたしが一番効果があった商品を紹介します!

やっぱりこれ!むくみや顔痩せには「小顔ローラー」

小顔ローラーで、浮腫みに短期で効果的なものは、リファカラットがお勧めです!

デザインも可愛くて使い心地も定評があり、確実にしかも短期で小顔効果があります。

お風呂でも使えるのも魅力ですよね。

 

また、脂肪燃焼に短期で効果的なものは、トルネードローラーです。

トルネードローラーはラジオ波と電気信号がついていて、使うとわずかにピリピリと刺激があり、暖かさを感じます。

これにより血行促進も期待できるので、もう手放せません!

 

マウスピースで表情筋を鍛えて小顔効果!

マウスピースで今わたしの一押しの商品が、「フェイシャルフィットネスpao(パオ)」です。

表情筋を鍛え、ほうれい線をなくしてくれるという効果があります。テレビにもよく登場する有名商品ですよ^^

 

数種類の形があるんですが、自分に合った形を選んで購入したら、口にくわえて首の力でフリフリと上下に動かすだけです!

これを一日30秒以上2セット行うだけで小顔になれます。

 

カラーバリエーションも豊富なので、好みのものを選ぶとやる気もアップするかもしれませんよ!

 

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まとめ

あいうえお体操とリンパマッサージはお金もかからず、いつでもどこでもすぐに始められる方法です!

どうしても忙しい時間を過ごしていると、道具を取り出すのも億劫なんて気持ちもわかります…!

 

短期間で効果が現れるのが魅力。

旅行の前、子どもの入学式の前、結婚式の前、久しぶりに昔の同級生に会う時など、イベント事の前に、もう時間ないけど小顔になりたい!

そんな方はぜひ試してみてください!

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